Ukudumala umuzwa wokudabuka, ukukhungatheka, noma intukuthelo oyithola lapho okulindelwe kungafezeki. Ukudumala kungabangelwa isenzakalo, umuntu, noma isimo. Ngokwesibonelo, ingane ingase idumale lapho ithola ithoyizi engayifuni noma lapho iqembu layo lezemidlalo lihlulwa umdlalo.
Ukudumala kungase kubangelwe nawukulindela okungenangqondo. Isibonelo, uma othile ekholelwa ukuthi uzowina ilotho, kungenzeka ukuthi adumale uma engayiwini.
Ngokuvamile ukudumala kulandelwa umuzwa wokucasuka. Ngokwesibonelo, uma umngane ekhansela usuku oluthile, umuntu angase adumale futhi acasuke.
Nakuba ukudumazeka kungase kube buhlungu kakhulu, kungase futhi kube okuhlangenwe nakho okuwusizo. Kwesinye isikhathi abantu badinga ukuzwa ukudumala ukuze bafunde ukuphatha abakulindele futhi bathuthukise ubudlelwano babo.
Uyini umuzwa wokudumala?
https://www.youtube.com/watch?v=pw3fct3hByE
U-Alejandro Fernandez, Caliber 50 - Ukukhohlisa
https://www.youtube.com/watch?v=Ut4atfudXr8
Kuyini ukudumala?
Ukudumala umuzwa wokudabuka noma ukukhungatheka otholakala lapho umuntu engahlangabezani nalokho akulindele noma amathemba.
Uyini umehluko phakathi kokudumala nokudumala?
Ukudumala umuzwa wokudabuka noma ukukhungatheka okubangelwa ukungeneliseki komuntu ngomcimbi, into, noma umuntu abemcabange ngendlela ehlukile.
Ngakolunye uhlangothi, ukudumazeka kuwukuhlangenwe nakho okubuhlungu okwenzeka lapho okulindelwe kungafinyelelwa futhi kuzwakala ukudumala okujulile. Ukudumala kungabangelwa umuntu, into, noma isimo.
Kuyini ukudumazeka nokuthi ungakunqoba kanjani?
Ukudumala umuzwa wokudabuka ovela lapho umuntu ehluleka ukufeza lokho ayekulindele. Lokhu kungabangelwa umcimbi, umuntu, noma yena uqobo. Ngokuvamile ukudumala kulandelwa umuzwa wokukhungatheka futhi, kwezinye izimo, umuzwa wecala. Ngezinye izikhathi ukudumala kungase kube umuzwa okhubazayo ovimbela umuntu ukuba aqhubekele phambili. Nokho, kubalulekile ukukhumbula ukuthi ukudumazeka kuwumuzwa ovamile futhi yilowo sonke esibhekana nawo esikhathini esithile ekuphileni kwethu. Ngenhlanhla, kunezindlela eziningana zokunqoba ukudumazeka. Amanye amathiphu awusizo wokunqoba ukudumazeka ahlanganisa:
- Yamukela iqiniso: Isigaba sokuqala nesibaluleke kakhulu sokunqoba ukudumala ukwamukela okwenzekile. Lokhu kusho ukungakuphiki okwenzekile noma ukuzama ukukuthethelela ngandlela thize. Abantu bavame ukuzibeka icala lapho bedumele, kodwa kubalulekile ukukhumbula ukuthi ukudumazeka kuwumuzwa hhayi ukuzikhethela.
- Veza imizwa yakho: Ukukhala, ukubhala, noma ukukhuluma nje nomuntu omethembayo kuyizindlela ezisebenzayo zokuveza nokukhulula imizwa yokudumala. Akukhona mayelana "nokuzenza odumile" kodwa mayelana nokubona nokwamukela imizwa yakho ukuze ukwazi ukuyicubungula ngendlela enempilo.
- Zinike isikhathi: Ukuphoxeka kungalimaza kakhulu, futhi ngenxa yalokho, kudinga isikhathi ukuze kuphole. Awukwazi ukuphoqa inqubo yokuphulukisa, ngakho-ke thatha isikhathi sokuzwa nokucubungula imizwa yakho.
- Zivumele ukuthi uzizwe: Kubalulekile ukuthi ungayicindezeli noma ungayizibi imizwa yokudumazeka. Kunalokho, zama ukuzivumela ukuba uzizwe futhi uziveze ngendlela ekusebenzela kangcono kakhulu. Ukucindezela imizwa kungaholela ezinkingeni ezengeziwe namagqubu esikhathini esizayo.
- Thatha isinyathelo: Uma usukwamukele okwenzekile futhi wazinika isikhathi sokucubungula imizwa yakho, yisikhathi sokuthatha isinyathelo. Lokhu kusho ukuthatha izinyathelo zokuvimbela ukudumazeka okuphindayo esikhathini esizayo. Uma ukudumazeka kubangelwa omunye umuntu, lokhu kungase kusho ukuthatha izinyathelo zokuziqhelelanisa nalowo muntu noma, uma kudingekile, ukubeka imingcele. Uma ukuphoxeka kubangelwe umcimbi, lokhu kungase kusho ukushintsha indlela obhekana ngayo nalezo zenzakalo zesikhathi esizayo.
– Gxila kokuhle: Nakuba ukudumazeka kungase kube buhlungu, kubalulekile ukuzama ukugcina umbono omuhle. Lokhu kusho ukugxila ezintweni ezinhle ekuphileni futhi ukhumbule ukuthi ukudumazeka kumane kuyisikhashana endleleni.
Wenzani umuntu odumele?
Umuntu odumele usala engenathemba noma amanga, ngoba lokho abekulindele akuzange kufezeke. Lokhu kungabangela ukudabuka, intukuthelo, noma ukucasuka. Kwesinye isikhathi ukuphoxeka kuqhamuka kuyena, lapho imigomo azibekele yona ingakafinyelelwa. Ngezinye izikhathi, ukudumazeka kuvela kwabanye, lapho besehluleka noma bengasifezi lokho abasithembisile. Kunoma ikuphi, ukudumazeka kuwumuzwa omubi okungaba nzima kakhulu ukuwunqoba.
Kuyini ukudumala?
Ukudumala umuzwa wokudabuka noma ukukhungatheka okwenzeka lapho okulindelwe kungafezeki. Kungabangelwa umuntu, umcimbi, into, noma isimo. Ukudumala kungase kube buhlungu kakhulu futhi ngezinye izikhathi kuholela umuntu ekukhathazekeni, entukuthelweni noma ekucindezelekeni.
Singabona kanjani ukuthi siyadumala?
Kunezindlela eziningana zokubona uma siphoxekile. Enye indlela iwukuthi uma siqaphela ukuthi umuntu esithandana naye wenza ngendlela ehlukile kunaleyo ayenzile ekuqaleni. Enye indlela yokubona ukuthi siyadumala yini iwukuba siqala ukuqaphela ukuthi izidingo zethu azinakekelwa ngomunye umuntu. Singabona nokuthi siyadumala yini uma omunye umuntu eqala ukwenza izithembiso angeke azifeze noma angeke azifeze.
Singakugwema kanjani ukudumazeka?
Ziningi izindlela zokugwema ukudumazeka. Okokuqala, kubalulekile ukuba nokulindela okungokoqobo- ungathembisi okungaphezu kwalokho ongakuletha, futhi ungalindeli okungaphezu kwalokho umuntu angakulethela. Kubalulekile futhi ukuveza lokho esikulindele ngokucacile kwabanye, ukugwema ukudideka. Enye indlela yokugwema ukudumazeka ukufunda ukuguquguquka kakhudlwana - ungabambeleli emcabangweni wokuthi izinto "kufanele" zibe kanjani, futhi uzimisele ukuzivumelanisa nezimo uma izimo zishintsha. Okokugcina, kubalulekile ukuba nokuzethemba okuhle futhi singavumeli imibono yabanye ukuba isithinte kakhulu - uma sikholelwa ukuthi siyigugu futhi sifanelwe uthando, ngeke sivumele ukudumazeka kwabanye ukuba kusiwise.
Singabhekana kanjani nokudumazeka lapho sekwenzekile?
Lapho ukudumazeka sekwenzekile, singabhekana nakho ngezindlela eziningana. Okokuqala, kubalulekile ukwamukela okwenzekile futhi ungazami ukuphika noma ukukugwema. Ngemva kwalokho, singazama ukuqonda ukuthi kungani siphoxekile nokuthi yini esingayifunda kuleso simo. Okokugcina, singagxila ezicini ezinhle zokuphila kwethu nakubantu abasisekelayo, okuyosisiza ukuba sinqobe ukudumazeka.
